Därför är vanlig läsk bättre än lightläsk

Vi får generellt sett i oss för mycket socker i dag och bör minska vår konsumtion, men att byta ut sockret mot sötningsmedel är inte heller bra, menar en färsk studie publicerad i PLOS Medicine.

Ökar aptiten

En anledning är att artificiella sötningsmedel gör oss hungrigare och mer sötsugna, enligt forskarna. Sötningsmedel är ofta flera gånger sötare än socker och stimulerar receptorer som får kroppen att utsöndra hormoner som ökar aptiten. Detta kan leda till att du lockas att äta onyttigare mat än du hade gjort om du inte druckit lightläsk.

Högre BMI

Forskarna upptäckte också att personer som dricker lightdrycker får ett högre BMI-värde och en ökad risk för diabetes typ 2. Tidigare studier har också visat att lightläsk inte är något bra hjälpmedel för den som vill gå ner i vikt.

Självklart är måttlig konsumtion och ett glas någon gång ibland ingen fara, men att hälla i sig litervis med läsk (med eller utan socker) är inget att rekommendera.

Läs även: Varning! Blanda inte alkohol med lightläsk

Av: Malin Karlberg/Femina.se