10 populära tips på matsäck till sportlovet

Vecka 7–10 är det sportlov i Sverige. Sportlovet har blivit starkt förknippat med friluftsliv och vintersport, men i dag erbjuds även en mängd andra aktiviteter runtom i landet.

Vankas det utflykt är vi många som gärna vill ta med matsäck.

Lagom till lovet har Coops Matometer genomfört en undersökning där de frågat 975 svenskar vad de helst tar med sig som matsäck på utflykten.

Mackor, kaffe och frukt populärast

Allra populärast var, inte helt oväntat, smörgås med pålägg, kaffe eller frukt. Det hade nästan hälften av de tillfrågade i sin matsäck. Unga mellan 16 och 25 år var mer benägna att packa ”bars” och drickyoghurt än de övriga tillfrågade.

Enligt undersökningen var det också personer som bor med sin partner och har två barn mer benägna att göra mer komplicerad matsäck – som hamburgare eller pastasallad – än andra tillfrågade. Var tredje person i singelhushåll med barn packade varm choklad och korv med bröd på utflykten.

Vilken är din favorit?

10 saker som svenskarna helst packar i matsäcken:

1. Smörgås med pålägg (61 %)

Smörgåsen har gjort comeback! Nu med mindre bröd och mer pålägg. De här matiga mackor är perfekt att ta med på utflykten.

Recept: 5 matiga och mättande mackor

2. Kaffe (57 %)

Vet du vad det är för skillnad mellan caffè latte och cappuccino, eller espresso och ristretto? Vi har sammanställt en lista.

Länk: Skillnaden mellan olika sorters kaffe

3. Frukt (51 %)

Gör en god och nyttig fruktsallad och ta med i matlådan. Inspirationen till den här färgstarka salladen kommer från Kreta.

Recept: Nektarinsallad med vattenmelon och mozzarella

4. Bullar/kakor (28 %)

Testa våra mättande matmuffins med prosciutto, soltorkade tomater och svarta oliver. Perfekt en krävande dag i skidbacken!

Recept: Sportmuffins med matig fyllning

5. Pastasallad (26 %)

Pastasallad med pesto och kalkon är perfekt till matsäcken. Peston går utmärkt att köpa färdig. Toppa med pressad citron.

Recept: Pastasallad med pesto och grillat kalkonbröst

6. Drickyoghurt (15 %)

Smoothies är ett kanonbra sätt att få i sig frukt och grönt. Här kommer en frisk och god variant som piggar upp i vintermörkret.

Recept: Nyttig hallonsmoothie med ingefära

6. Varm choklad (15 %)

Varm choklad går att variera på många olika sätt. Smaksätt den med nutella, kardemumma eller addera lite havssalt.

Recept: Varm choklad med nutella och marshmallows

8. Sallad (12 %)

Sallad på vintern? Javisst – ta frysdisken, torrvaror och rotfrukter till hjälp! Miljösmart, smakrikt och mättande.

Recept: 5 matiga och mättande vintersallader

9. Bars (protein/nöt/frukt) (12 %)

Energibars mättar och piggar upp. Testa vårt recept med havregryn, nötter, frön, torkade aprikoser och tranbär.

Recept: Knaprig energibar med nötter, frön och bär

10. Varm korv med bröd (11 %)

En riktig klassiker! Senap och ketchup i all ära, men med våra goda toppings kommer du ta korven till nya höjder.

Recept: 4 korvar med goda toppings

Av: Helena Sjögren och Rose-Marie Söderlund